23.04.2026
Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Portionen: 4
Vorbereitung: 10 min
Kochzeit: 20 min
Gesamt: 30 min
Sprache: de
Kategorie: Hauptgericht
Region: de
Eine bunte Hähnchen-Gemüse-Pfanne, die schnell zubereitet ist und lecker schmeckt. Perfekt für ein gesundes Abendessen mit frischen Zutaten.
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Punkte | Protein | Fett | Ballastst. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 600 g | - | - | - | - | - |
| Olivenöl | 2 EL | - | - | - | - | - |
| Paprika | 1 Stück | - | - | - | - | - |
| Zucchini | 1 Stück | - | - | - | - | - |
| Zwiebel | 1 Stück | - | - | - | - | - |
| Salz | 1 TL | - | - | - | - | - |
| Pfeffer | 1 TL | - | - | - | - | - |
| getrocknete Kräuter | 1 TL | - | - | - | - | - |
Zubereitung
- Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden.5 min
- Paprika, Zucchini und Zwiebel in Würfel schneiden.5 min
- In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 EL Olivenöl erhitzen. Hähnchenstücke 6-8 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.8 min
- Gemüse hinzufügen, Salz, Pfeffer und Kräuter einstreuen und weitere 8-10 Minuten braten, bis das Gemüse weich ist.10 min
- Auf großen Tellern anrichten und sofort servieren.2 min
Nährwerte pro Portion
Weitere Informationen
Küchen:
Deutsch
Tags:
schnell, gesund
Suchbegriffe:
hähnchenpfanne, gemüsepfanne, schnelles abendessen, gesunde küche
Bildquelle: openai-gpt-image-1
Bildprompt: Originales, KI-generiertes Food-Foto eines angerichteten Gerichts: Hähnchen-Gemüse-Pfanne. Das Gericht enthält NUR diese Zutaten: Hähnchenbrust, Olivenöl, Paprika, Zucchini, Zwiebel, Salz, Pfeffer, getrocknete Kräuter. Zeige AUSSCHLIESSLICH diese Zutaten im Bild, keine anderen. Stil: appetitlich, natürliche Farben, Tageslicht, hohe Detailtiefe. Zusätzliche Hinweise: schnell, gesund. Keine Logos, keine Marken, kein Text im Bild.