Indisches Butterhähnchen ohne Reis

Indisches Butterhähnchen ohne Reis
Portionen: 4 Vorbereitung: 15 min Kochzeit: 30 min Gesamt: 45 min Sprache: de Kategorie: Hauptgericht Region: de

Ein klassisches indisches Butterhähnchen, das in einer würzigen Tomatensoße zubereitet wird. Cremig und vollmundig, perfekt für ein köstliches Abendessen.

Zutaten

Zutat Menge kcal Punkte Protein Fett Ballastst.
Hähnchenbrust 600 g - - - - -
Butter 2 EL - - - - -
Zwiebel 1 Stück - - - - -
Tomatenstücke 400 g - - - - -
Sahne 200 ml - - - - -
Garam Masala 2 TL - - - - -
Ingwer 1 TL - - - - -
Salz 1 TL - - - - -
Pfeffer 1 TL - - - - -
Koriander 1 Bund - - - - -

Zubereitung

  1. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Das Hähnchen in Würfel schneiden.10 min
  2. In einer großen Pfanne 2 EL Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Die Zwiebeln hinzufügen und 5 Minuten glasig dünsten.5 min
  3. Das Hähnchen in die Pfanne geben und 6-8 Minuten braten, bis es durchgegart ist. Ingwer, Garam Masala, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.8 min
  4. Die Tomatenstücke einrühren und das Ganze 10 Minuten köcheln lassen. Dann die Sahne hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis die Soße cremig ist.5 min
  5. Das Butterhähnchen auf Tellern anrichten, mit frischem Koriander garnieren und sofort servieren.7 min

Nährwerte pro Portion

Kalorien520
Punkte15
Protein (g)36
Fett (g)35
Kohlenhydrate (g)10
Zucker (g)4
Ballaststoffe (g)2
Portionsgewicht (g)400

Weitere Informationen

Küchen: Indisch
Tags: indisch, würzig, cremig
Suchbegriffe: butterhähnchen, indisches hähnchen, hühnchen in tomatensoße, schnelles indisches gericht
Bildquelle: openai-gpt-image-1
Bildprompt: Originales, KI-generiertes Food-Foto eines angerichteten Gerichts: Indisches Butterhähnchen ohne Reis. Das Gericht enthält NUR diese Zutaten: Hähnchenbrust, Butter, Zwiebel, Tomatenstücke, Sahne, Garam Masala, Ingwer, Salz. Zeige AUSSCHLIESSLICH diese Zutaten im Bild, keine anderen. Stil: appetitlich, natürliche Farben, Tageslicht, hohe Detailtiefe. Zusätzliche Hinweise: indisch, würzig, cremig. Keine Logos, keine Marken, kein Text im Bild.
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