07.04.2026
Mediterrane Hähnchenpfanne
Portionen: 4
Vorbereitung: 15 min
Kochzeit: 20 min
Gesamt: 35 min
Sprache: de
Kategorie: Hauptgericht
Region: de
Saftige Hähnchenbrust trifft auf frisches Gemüse und mediterrane Aromen. Schnell zubereitet und ideal für ein leckeres Abendessen.
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Punkte | Protein | Fett | Ballastst. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 600 g | - | - | - | - | - |
| Olivenöl | 2 EL | - | - | - | - | - |
| Zwiebel | 1 Stück | - | - | - | - | - |
| Paprika | 2 Stück | - | - | - | - | - |
| Zucchini | 200 g | - | - | - | - | - |
| Paprikapulver | 1 TL | - | - | - | - | - |
| Salz | 1 TL | - | - | - | - | - |
| Pfeffer | 1 TL | - | - | - | - | - |
Zubereitung
- Hähnchenbrust in Würfel schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver marinieren.5 min
- In einer großen Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen auf mittlerer Hitze, dann die Hähnchenwürfel 6-8 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.8 min
- Zwiebel und Paprika würfeln, Zucchini in Scheiben schneiden. Gemüse in die Pfanne geben und für weitere 5-7 Minuten mitbraten, bis das Gemüse weich ist.7 min
Nährwerte pro Portion
Weitere Informationen
Küchen:
Mediterran
Tags:
schnell, gesund
Suchbegriffe:
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Bildquelle: openai-gpt-image-1
Bildprompt: Originales, KI-generiertes Food-Foto eines angerichteten Gerichts: Mediterrane Hähnchenpfanne. Das Gericht enthält NUR diese Zutaten: Hähnchenbrust, Olivenöl, Zwiebel, Paprika, Zucchini, Paprikapulver, Salz, Pfeffer. Zeige AUSSCHLIESSLICH diese Zutaten im Bild, keine anderen. Stil: appetitlich, natürliche Farben, Tageslicht, hohe Detailtiefe. Zusätzliche Hinweise: schnell, gesund. Keine Logos, keine Marken, kein Text im Bild.