Mediterraner Hähnchendöner mit Joghurtdressing

Mediterraner Hähnchendöner mit Joghurtdressing
Portionen: 4 Vorbereitung: 10 min Kochzeit: 20 min Gesamt: 30 min Sprache: de Kategorie: Hauptgericht Region: de

Saftiges Hähnchenfleisch trifft frischen Salat und ein cremiges Joghurtdressing, serviert in einem Fladenbrot.

Zutaten

Zutat Menge kcal Punkte Protein Fett Ballastst.
Hähnchenbrust 600 g 660 17.72 124.8 14.4 0
Olivenöl 2 EL 240 7.68 0 27 0
Zwiebel 1 Stück 40 1.14 1 0.1 1
Joghurt 200 g 120 3.53 10 6 0
Knoblauch 1 TL 5 0.15 0.2 0 0
Salatgurke 1 Stück 16 0.45 0.7 0.2 0.5
Tomaten 2 Stück 40 1.11 1.5 0.2 1.5
Salz 1 Prise 0 0 0 0 0
Pfeffer 1 Prise 0 0 0 0 0
Fladenbrot 4 Stück 320 9.20 8 4 8

Zubereitung

  1. Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden, mit 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer marinieren. 10 Minuten ziehen lassen.10 min
  2. Zwiebel und Tomaten würfeln, Salatgurke in Streifen schneiden.5 min
  3. In einer Pfanne auf mittlerer Hitze das Hähnchen 6-8 Minuten anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.8 min
  4. Für das Joghurtdressing Joghurt mit Knoblauch, Salz und Pfeffer verrühren.2 min
  5. Fladenbrot aufschneiden, mit Hähnchen, Gemüse und Joghurtdressing füllen. Auf Tellern anrichten und sofort servieren.5 min

Nährwerte pro Portion

Kalorien360
Punkte10.25
Protein (g)36.5
Fett (g)13
Kohlenhydrate (g)50
Zucker (g)5
Ballaststoffe (g)2.8
Portionsgewicht (g)400

Weitere Informationen

Küchen: Mediterran
Tags: Döner, Hähnchen, salat
Suchbegriffe: döner ohne pommes, joghurtdressing, hähnchen döner, fladenbrot mit salat
Bildquelle: openai-gpt-image-1
Bildprompt: Originales, KI-generiertes Food-Foto eines angerichteten Gerichts: Mediterraner Hähnchendöner mit Joghurtdressing. Das Gericht enthält NUR diese Zutaten: Hähnchenbrust, Olivenöl, Zwiebel, Joghurt, Knoblauch, Salatgurke, Tomaten, Salz. Zeige AUSSCHLIESSLICH diese Zutaten im Bild, keine anderen. Stil: appetitlich, natürliche Farben, Tageslicht, hohe Detailtiefe. Zusätzliche Hinweise: Döner, Hähnchen, salat. Keine Logos, keine Marken, kein Text im Bild.
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