12.04.2026
Mexikanische Tacos
Portionen: 4
Vorbereitung: 15 min
Kochzeit: 15 min
Gesamt: 30 min
Sprache: de
Kategorie: Hauptgericht
Region: de
Würzige Tacos gefüllt mit einer Mischung aus Hackfleisch, Bohnen und frischem Gemüse, perfekt für einen geselligen Abend.
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Punkte | Protein | Fett | Ballastst. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 400 g | - | - | - | - | - |
| Kidneybohnen | 1 Dose | - | - | - | - | - |
| Zwiebel | 1 Stück | - | - | - | - | - |
| Paprika | 1 Stück | - | - | - | - | - |
| Olivenöl | 2 EL | - | - | - | - | - |
| Taco-Gewürzmischung | 1 Pck. | - | - | - | - | - |
| Taco-Schalen | 8 Stück | - | - | - | - | - |
| Salsa | 150 g | - | - | - | - | - |
| Cheddar-Käse | 100 g | - | - | - | - | - |
| Koriander | 1 Bund | - | - | - | - | - |
Zubereitung
- Zwiebel und Paprika klein schneiden.5 min
- In einer Pfanne 2 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, Zwiebel und Paprika 3-4 Minuten anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind.4 min
- Rinderhackfleisch hinzufügen, Taco-Gewürzmischung und gut durchbraten, bis das Fleisch gar ist.6 min
- Kidneybohnen abgießen und zum Hackfleisch geben, alles gut vermischen und 2-3 Minuten erhitzen.3 min
- Taco-Schalen im Ofen bei 180°C (Ober-/Unterhitze) für 5 Minuten erwärmen.5 min
- Tacos mit der Hackfleischmischung, Salsa und geriebenem Cheddar-Käse füllen und mit frischem Koriander garnieren.3 min
Nährwerte pro Portion
Weitere Informationen
Küchen:
Mexikanisch
Ernährungsart:
glutenfrei
Tags:
glutenfrei
Suchbegriffe:
tacos, mexikanisches essen, hackfleisch, bohnen, taco-gewürz
Bildquelle: openai-gpt-image-1
Bildprompt: Originales, KI-generiertes Food-Foto eines angerichteten Gerichts: Mexikanische Tacos. Das Gericht enthält NUR diese Zutaten: Rinderhackfleisch, Kidneybohnen, Zwiebel, Paprika, Olivenöl, Taco-Gewürzmischung, Taco-Schalen, Salsa. Zeige AUSSCHLIESSLICH diese Zutaten im Bild, keine anderen. Stil: appetitlich, natürliche Farben, Tageslicht, hohe Detailtiefe. Zusätzliche Hinweise: glutenfrei. Keine Logos, keine Marken, kein Text im Bild.