25.04.2026
Quark mit frischen Früchten
Portionen: 4
Vorbereitung: 10 min
Kochzeit: 0 min
Gesamt: 10 min
Sprache: de
Kategorie: Dessert
Region: de
Ein erfrischendes und leichtes Dessert aus cremigem Quark, verfeinert mit saisonalen Früchten. Perfekt für einen gesunden Abschluss eines jeden Essens.
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Punkte | Protein | Fett | Ballastst. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Magerquark | 400 g | - | - | - | - | - |
| Erdbeeren | 200 g | - | - | - | - | - |
| Kiwi | 2 Stück | - | - | - | - | - |
| Honig | 2 EL | - | - | - | - | - |
| Vanilleextrakt | 1 TL | - | - | - | - | - |
Zubereitung
- Erdbeeren waschen, vom Grün befreien und in kleine Stücke schneiden.5 min
- Kiwis schälen und in kleine Würfel schneiden.3 min
- Magerquark in eine Schüssel geben, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen. Gut verrühren.2 min
- Früchte unter den Quark heben und in Schalen anrichten. Nach Belieben mit ein paar ganzen Früchten dekorieren und servieren.2 min
Nährwerte pro Portion
Weitere Informationen
Küchen:
Deutsch
Ernährungsart:
vegetarisch
Tags:
leicht, frisch
Suchbegriffe:
quarkdessert, obstquark, gesunder nachtisch, schnelles dessert
Bildquelle: openai-gpt-image-1
Bildprompt: Originales, KI-generiertes Food-Foto eines angerichteten Gerichts: Quark mit frischen Früchten. Das Gericht enthält NUR diese Zutaten: Magerquark, Erdbeeren, Kiwi, Honig, Vanilleextrakt. Zeige AUSSCHLIESSLICH diese Zutaten im Bild, keine anderen. Stil: appetitlich, natürliche Farben, Tageslicht, hohe Detailtiefe. Zusätzliche Hinweise: leicht, frisch. Keine Logos, keine Marken, kein Text im Bild.