07.04.2026
Spaghetti Aglio e Olio
Portionen: 4
Vorbereitung: 5 min
Kochzeit: 10 min
Gesamt: 15 min
Sprache: de
Kategorie: Hauptgericht
Region: de
Ein einfaches, aber köstliches Pasta-Gericht mit Knoblauch und Olivenöl.
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Punkte | Protein | Fett | Ballastst. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 400 g | - | - | - | - | - |
| Knoblauchzehen | 4 Stück | - | - | - | - | - |
| Olivenöl | 100 ml | - | - | - | - | - |
| Chiliflocken | 1 TL | - | - | - | - | - |
| Salz | 1 Prise | - | - | - | - | - |
| Petersilie | 1 Bund | - | - | - | - | - |
Zubereitung
- Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und die Spaghetti mit 1 TL Salz hinzufügen. 8-10 Minuten kochen, bis al dente.10 min
- Während die Pasta kocht, Knoblauch in feine Scheiben schneiden und in einer großen Pfanne mit 100 ml Olivenöl bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten braten, bis der Knoblauch goldbraun ist.5 min
- Die Spaghetti abgießen und in die Pfanne mit dem Knoblauch geben. Chiliflocken und gehackte Petersilie hinzufügen, gut vermengen und servieren.2 min
Nährwerte pro Portion
Weitere Informationen
Küchen:
Italienisch
Ernährungsart:
vegetarisch, laktosefrei
Tags:
schnell, einfach
Suchbegriffe:
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Bildquelle: openai-gpt-image-1
Bildprompt: Originales, KI-generiertes Food-Foto eines angerichteten Gerichts: Spaghetti Aglio e Olio. Das Gericht enthält NUR diese Zutaten: Spaghetti, Knoblauchzehen, Olivenöl, Chiliflocken, Salz, Petersilie. Zeige AUSSCHLIESSLICH diese Zutaten im Bild, keine anderen. Stil: appetitlich, natürliche Farben, Tageslicht, hohe Detailtiefe. Zusätzliche Hinweise: schnell, einfach. Keine Logos, keine Marken, kein Text im Bild.